Курс по основам буддийской медитации стартует в петербургском центре Арьядевы

Буддийский центр Арьядевы приглашает на новый поток курса по основам буддийской медитации, который стартует 19 мая и пройдет в очном формате в Санкт-Петербурге, а также онлайн.

Согласно анонсу, 5-недельный курс состоит из 5 занятий. Занятия будут проходить по вторникам (последнее занятие пройдет в субботу).

Основными темами занятий станут:
– что такое медитация: основные навыки, освоение позы для медитации;
– зачем медитировать: природа ума;
– техника медитации: два типа медитации, возможные объекты, основные препятствия;
– ежедневная практика: структура сессии медитации, подходящее место, использование медитации в повседневной жизни;
– подробнее об аналитической медитации и равностности.

Организаторы сообщают, что курс подойдет для новичков, которые желают освоить медитацию с нуля, и для тех, кто хочет структурировать знания и начать медитировать регулярно.