«Центр Арьядевы» запускает новый поток курса по основам буддийской медитации
Буддийский «Центр Арьядевы» (Санкт-Петербург) приглашает на новый поток курса по основам буддийской медитации. Курс стартует 26 октября и пройдет очно в Петербурге и онлайн. Еженедельные занятия будут проходить в течение 5 недель (встречи по воскресеньям в 18:30, и один раз в пятницу).
Подробности и регистрация на сайте буддийского центра.
Основные темы курса:
– что такое медитация: основные навыки, освоение позы для медитации.
– зачем медитировать: природа ума.
– техника медитации: два типа медитации, возможные объекты, основные препятствия.
– ежедневная практика: структура сессии медитации, подходящее место, использование медитации в повседневной жизни.
– подробнее об аналитической медитации и равностности.
Для кого предназначен курс
Для новичков, которые желают освоить медитацию с нуля. И для тех, кто хочет структурировать знания и начать медитировать регулярно, сообщают организаторы.
Что нужно, чтобы начать?
«Для участия на очных занятиях в Петербурге просто приходите. Если у вас есть любимая подушка для медитации, берите её с собой. В зале есть стулья, подушки и пледы», – приглашают организаторы.
Для удалённого участия потребуется тихое и спокойное место, удобная для сидения одежда, а под рукой будет блокнот и ручка. Сидеть можно как на полу, так и на стульях. Также необходимо установить программу Zoom, зарегистрироваться и подготовить гарнитуру (наушники, микрофон).
