В июле состоится цикл онлайн-занятий по пранаяме

Сообщество «Дхармакая» приглашает на занятия по пранаяме Лунг-джонг с практикой Нам-чо Ца-лунг Гегсел.

Четыре 1,5-часовых онлайн-занятия с уполномоченным досточтимым Долпо Тулку Ринпоче инструктором – Кармен Якоб – запланированы еженедельно по пятницам в июле. В ходе занятий будет комбинироваться практика пранаямы Лунг-джонг, которая приводит в равновесие тело, дыхание и ум, с избранными упражнениями из йоги Гегсел, сообщается в анонсе. Занятия будут проходить на английском с переводом на русский.

Термин «Гегсел» означает «преодоление препятствий»; эта практика, как сообщают организаторы трансляции, сочетает в себе движения, дыхание, визуализацию и медитацию, помогая снять физическое напряжение и стресс, а также устранить эмоциональные блоки. Сообщается, что занятия открыты для всех желающих, предварительный опыт не требуется.

Благодаря пранаяме Лунг-джонг и практике Гегсел участники могут научиться сознательно отпускать напряжение и развивать тонкую осознанность, позволяя проявиться внутренней ясности – истинной природе, поделились организаторы.

Расписание

Каждую пятницу – 10, 17, 24 и 31 июля, с 9:30 до 11:00 по московскому времени.

Пройти регистрацию и узнать подробности об участии можно у организаторов.