18 и 19 января Лама Йонтен Гиалтсо проведет занятия в московском центре «Джонанг», которые будут транслироваться в Zoom. Расписание занятий включает медитации (шаматха, випашьяна, махамудра), а также наставления по практикам бодхисаттвы Долпопы и краткого чода.

Буддийский центр «Арьядева» сообщает о запуске нового потока курса по основам буддийской медитации. Занятия начнутся в воскресенье, 8 декабря, и будут проходить в течение четырех недель очно в Петербурге с трансляцией онлайн.

Центр медитации Тергар Россия приглашает всех желающих на бесплатные воскресные занятия с ведущими и краткий вводный курс «Знакомство с медитацией». Медитация – ключ к внутреннему спокойствию и эмоциональному равновесию. Регулярная практика медитации помогает справляться со стрессом, беспокоящими эмоциями и сложными ситуациями, учит принимать себя и находить внутренний баланс.

В воскресенье, 6 октября московский буддийский центр Ганден Тендар Линг начинает цикл еженедельных медитаций для развития 16 благих качеств доброго и сострадательного сердца. Проект личностного развития разработан в рамках светского направления работы центра и является осуществлением рекомендованной Его Святейшеством Далай-ламой практики для развития благих внутренних качеств каждого человека вне зависимости от его религии.

Новое исследование, анализирующее сигналы боли, доказывает, что медитация приводит к уменьшению боли, сообщает издание www.vokrugsveta.ru со ссылкой на публикацию в журнале Biological Psychiatry. Исследование «Медитация осознанности и плацебо модулируют различные многомерные нейронные сигнатуры для уменьшения боли» было выполнено учеными отделения анестезиологии Калифорнийского университета в Сан-Диего и отделения психологии и науки об мозге Дартмутского колледжа.

С 15 августа буддийский центр Арьядевы запускает курс по медитации, который пройдет очно в Петербурге и онлайн. В течение пяти недель участники смогут познакомиться с основами практики и попробовать разные техники медитации.

В продаже появилась новая книга издательства «Ганга» Бханте Гунаратаны в соавсторстве с Джулией Харрис «Непостоянство простыми словами. Освобождающее прозрение в природу вещей». В книге автор подводит читателя к непосредственному и личному переживанию одного из основополагающих принципов буддизма: всё, что возникает, проходит. Бывшие некогда юными тела стареют и изнашиваются. Новые мысли, ощущения и чувства возникают и исчезают каждую секунду. Непостоянство — это не какая-то абстрактная метафизическая идея. Это Дхамма, и вы сами можете её увидеть.

Центр «Тергар Россия» с радостью сообщает, что с 22 июля по 4 августа пройдет утренний марафон медитаций «Просыпайся». Лето – отличный повод встать пораньше, начать утро с медитации и создать настрой на весь день. Участники будут встречаться в прямом эфире на Телеграм-канале «Тергар Россия» каждый день в 7:30 утра по Москве и медитировать вместе с ведущими. Эфиры будут длиться примерно до 8 утра.

18 июля буддийский центр Арьядевы приглашает на практическое занятие «Почему медитация это не всё?», которое проведет в Санкт-Петербурге дост. Тубтен Пелгье. Занятие может быть интересно всем, кто интересуется медитацией, саморазвитием, духовностью и буддизмом.

Недавнее исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Frontiers in Psychology, выявило нейронные корреляты, характерные для двух основных видов медитации – однонаправленной и аналитической. [Итальянские] ученые, использовавшие метод электроэнцефалографии (ЭЭГ), обнаружили, что эти медитативные практики приводят к появлению различных паттернов мозговой активности, что позволяет понять, как медитация влияет на когнитивную и эмоциональную регуляцию. Исследование, в котором приняли участие монахи расположенного в Индии монастыря Сера Дже, дало уникальное представление о нейрофизиологическом влиянии длительной практики медитации.