Открыта регистрация на курс по основам буддийской медитации
Московский буддийский центр «Ганден Тендар Линг» сообщает об открытии регистрации на интенсивный курс выходного дня по основам медитации, который состоится с 31 октября по 2 ноября 2025.
Ведущий курса – дост. Тензин Гендун, старший монах монастыря «Наланда».
Проведение курса в этом году приурочено буддийским центром к ряду инициатив Года сострадания*, и посвящается долголетию Его Святейшества Далай-ламы и распространению знаний о практиках для развития сердца и ума.
Для кого
Это вводный практический курс для тех, кто начинает свое знакомство с медитацией. Курс будет полезен тем, кто хотел бы начать практику и укрепить свое понимание техник выполнения медитации, а также тем, кто хотел бы вспомнить основы и задать вопросы по практике, сообщают в анонсе организаторы.
Хотя курс основан на базовых техниках буддийской медитации, он не предполагает, что участники являются буддистами или хотят впоследствии изучать буддизм.
«Если хотите попробовать медитировать, но не знаете, с чего начать или как превратить медитацию в регулярную практику – этот курс для вас», – поделились в анонсе.
Регистрация
Участие открыто для всех, требуется пройти регистрацию. Подробнее об участии на сайте организаторов.
Ключевые темы курса
В ходе занятий будут рассмотрены такие важные базовые темы:
– что представляет собой практика медитации;
– что такое природа ума, и какие ее свойства раскрываются в практике;
– освоение позы для медитации;
– техника медитации: типы медитации, выбор объекта, основные препятствия;
– ежедневная практика: структура сессии медитации, выбор места для практики.
Где будут проходить занятия
Занятия будут проходить в онлайн-формате, сообщают организаторы. Однако, те, кто находитсяв Москве, могут приехать и практиковать в помещении буддийского центра с совместным просмотром онлайн-трансляции из зала. Внимание, т.к. пространство центра на данный момент ограничено, организаторы просят отметить при регистрации формат участия, чтобы пониматьколичество желающих участвовать очно.
Расписание
Пятница
19:30–21:30
Суббота
11:00–15:00 – с перерывом.
Воскресенье
11:00–15:00 – с перерывом.
Далай-лама о медитации
«Что мы понимаем под медитацией? С буддийской точки зрения медитация – это духовная дисциплина, позволяющая обрести определенный контроль над своими мыслями и чувствами.
Почему нам не удается надолго удержать то счастье, к которому мы стремимся? И почему вместо этого мы так часто сталкиваемся с несчастьями и страданиями? Буддизм учит, что, пока ум пребывает в своем обычном состоянии, наши мысли и чувства дикие и безудержные, а поскольку для их укрощения нам недостает внутренней силы, то мы оказываемся беспомощными и не можем их подчинить. В результате они правят нами. Эти мысли и чувства, в свою очередь, находятся во власти отрицательных, а не положительных импульсов. Нам нужно сменить вектор движения, чтобы они перестали подчиняться отрицательным импульсам, и чтобы мы сами контролировали собственный ум.
Само желание изменить себя столь коренным образом на первый взгляд кажется неосуществимым. Однако длительное применение такого упражнения, как медитация, позволяет достичь поставленной цели».
– Отрывок из книги «Преобразование ума»
Об учителе
Досточтимый Тензин Гендун, монах шри-ланкийского происхождения. Он принял монашеские обеты в 1992 году, глубоко вдохновившись буддийскими учениями и практиками, оказавшись во время путешествия по Индии в Дхарамсале, и далее в монастыре Копан в Непале. Позднее, следуя совету Ламы Сопы Ринпоче, досточтимый Гендун отправился в буддийский центр в Новой Зеландии, где в служении прожил 7 лет. С 2000 года он является членом монашеской общины монастыря Наланда во Франции, где прошел обучение по «Базовой программе» и завершил семилетнюю программу «Мастерс». Досточтимый Гендун является учителем ФПМТ, ассистирующим учителем «Базовой» и «Мастерс» программ в монастыре Наланда, проводит занятия программы «Открытие буддизма», является опытным преподавателем и наставником по практике медитации. Подробнее.
*Год сострадания официально стартовал 6 июля 2025 года, в день 90-летия Его Святейшества Далай-ламы. В рамках этого года по всему миру проходят праздничные церемонии и мероприятия, посвященные Далай-ламе, отмечающие его приверженность ценностям любви, сострадания, нравственной дисциплины и межконфессионального согласия.
